日々のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩に不調を抱える方が増えています。

特に肩関節痛は放っておくと動かしづらさや頭痛、集中力の低下にもつながり、仕事や生活の質を大きく下げてしまいます。

肩関節の痛みと全身の不調に悩まれていた30代女性の症例をお伝えいたします。

肩と首のこりに加えて全身の不調

主な症状は「左肩のこりや痛み」。さらに「首が張って重だるい」「左股関節に違和感がある」といった体全体の不調も抱えていました。

「頭が重くてぼーっとする」「まぶたをしっかり開けられない」といった症状まで出ていました。

姿勢とバランスチェック

施術前の検査では、左肩の可動域が制限され、動かすと痛みが出ることが確認されました。

首まわりの筋肉も過緊張しており、頭部の位置が前方にずれている「ストレートネック」に近い状態です。

姿勢の崩れが症状に大きく関わっていることが明らかになりました。

さらに骨盤の歪みから足の左右差があり、それが左股関節の違和感につながっていました。

頭の重さやまぶたが開きにくい症状は、神経や血流の滞りによる影響も考えられます。

肩の痛みだけでなく体全体を整える

無痛バランス整体は、症状の出ている部分だけでなく、体全体のバランスを整えることで根本改善を目指します。

骨格と筋肉の全体のバランスを調整し、全身の緊張を緩めました。

神経の働きを回復させることで、脳から臓器や全身への指令がスムーズに伝わるようアプローチ。

体の奥にある内臓や組織も調整し、体の中心から整えていきます。

土台である骨盤と背骨を正しい位置に調整。

股関節や肩関節が無理なく動ける状態をつくったあと、四肢・体幹・頭部まで調整しました。

気血のエネルギーを整え、関節の滑走性を確保することで、肩だけでなく全身がスムーズに動けるようになります。

肩の痛みが消え視界が明るく

施術後の検査では、左肩のこりや痛みがスッキリなくなり、肩の動きがスムーズになっていました。

首の張りも消え、可動域が広がったことで姿勢が整い、呼吸が楽になったとのこと。

左股関節の違和感も解消され、頭の重さが軽減。

まぶたがぱっちりと開き、視界が明るく感じられるようになったと喜んでいただけました。

再発防止の大切さ

肩や首の症状は一時的に良くなっても、姿勢の崩れや生活習慣によって再び出てくる可能性があります。

そのため、定期的なメンテナンスと正しい姿勢を意識することが大切です。

無痛バランス整体は「症状を改善する」だけでなく、「生涯健康で笑顔輝く人生を歩める体を創る」ことを目的としています。

肩関節痛と首こりは全身調整で改善できる

肩関節痛や首こりは肩だけの問題ではなく、骨盤や背骨、股関節、神経の働きまで深く関わっています。

体全体のバランスを整えることで、痛みの改善に加え、頭の重さや目の開きなど意外な不調まで改善します。

「肩の痛みを根本から改善したい」「首こりや姿勢の悪さをどうにかしたい」という方は、ぜひ無痛バランス整体松村接骨院へお任せ下さい。

「無痛バランス整体」松村接骨院
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朝起きて首を動かすと痛くてつらいという症状はありませんか？

いわゆる

「寝違え」

です。

「寝違え」とは俗称で、正確には

「急性疼痛性頸部拘縮」

といいます。

寝ている間に首に負担がかかり痛みが発生します。

「寝違え」の症状は様々
✅首を動かすとズキンと痛い
✅呼吸をするのがつらい
✅歩くと首に響いて痛い
✅ものを食べると痛くなる
✅首のあたりがジンジンする
など。

時には食欲がなくなるほどつらい時がありますね。

寝違いを起こす筋肉は
「胸鎖乳突筋」
と言われています。

「胸鎖乳突筋」は鎖骨から耳の下につながる筋肉。

作用は「首を左右に回す」こと。

首を右に回すときには、左側の胸鎖乳突筋が働き、
左側に回すと右側が働く。

胸鎖乳突筋が固まると「寝違え」状態になります。

「寝違え」の原因は
✅負担がかかる悪い姿勢
✅体の冷え
✅疲労
✅肩甲骨拘縮
✅捻挫
✅炎症
などがあげられます。

特に、首の負担がかかる姿勢で眠り続けた時に発生します。

横向きで寝て

「肩を巻き込んで寝る」

「肘をついて顎に手を当てた寝る」

長い時間このようすると首を痛める可能性大です。

また、睡眠中は寝返りなどの要因もあります。

通常、寝返りで体の位置を変えたりしますが、
体が疲れていると、寝返りをしないのです。

悪い姿勢のまま眠り続けると・・・

「首に負担」

がかかり炎症が起きたり。

睡眠時の冷なども、耳鼻咽喉の疾患に関連して、
根知替えを起こすことがあるのです。

寝違えの本当の原因は・・・

「腕から肩（肩甲骨）」

にかけての筋緊張や歪みです。

寝る姿勢や、起きていても腕や肩の捻れると、
寝違えや首痛の原因になります。

例えて言うと、
手首や腕を雑巾のように捻ると、
肩から首の方に捻れてゆきますね。

これが「寝違え」や「首痛」を生むのです。

腕を緩めて捻れを取り除くと、
ほぼほぼ首の痛みが改善します。

「寝違え」予防対策は
✅体の疲れをためない
✅横向きで寝ないようにする
✅枕が高いと思ったら高さを調整する
✅横向で寝たい場合は肩を巻き込まないようにする
✅首や肩を冷やさない

寝違えのベースは疲労になります。

疲労を溜めないことが「寝違え」のポイント。

横向きで寝る時には肩や腕を、
込まないようにすることです。

首痛や「寝違え」でお悩みの方、お気を付け下さいね。

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