• 朝起きたとき、手全体がしびれて握力が入らない

• ペンや包丁を長く持てず、日常生活に支障がある

• 病院で「手術しかない」と言われ、不安で眠れない

• 症状が悪化し、ボタン掛けやスマホ操作すらつらい

• 注射や湿布で改善しない

手根管症候群は「手の使いすぎ」「更年期」「指の使い方の問題」と説明されがちですが、実はその認識だけでは不十分です。

しびれの原因となる正中神経は、手首の手根管というトンネルを通っています。

しかし、このトンネルが突然狭くなることはほとんどありません。

実際には、肩が前へ巻き、肘が内へねじれ、手首が本来の位置を失うことで、神経がねじれたまま手根管へ

押し込まれる状態が続きます。

その結果、少しの動作でも神経が圧迫され、しびれ・痛み・力の入りにくさが起こります。

つまり、原因は手首だけではなく全体の配列の崩れにあり、正しく働けない体の構造が神経を締めつけているのです。

湿布・マッサージ・安静では改善が乏しい理由は、神経が通るルートそのものが歪んだままだからです。

根本原因は「神経の通り道がゆがんでいること」にあります。

手根管症候群とは

手首の内側にある「手根管」という狭いトンネル状の空間で、正中神経が圧迫されることで起こります。

正中神経は親指、人差し指、中指、薬指の半分にかけての感覚や動きを司っています。

この神経が圧迫されると、しびれ・痛み・感覚鈍麻・筋力低下といった症状が現れます。

特に50代以上の女性では、更年期やホルモンバランスの変化、骨格や関節の変形、長年の家事・

仕事による手首の酷使が重なり、症状が進行しやすい傾向があります。

進行すると、親指の付け根の筋肉（母指球筋）が痩せてきて、ボタンを留める・箸を使う・

スマホを操作するなど、細かい手作業が困難になります。

初期は夜間や早朝に症状が強く、手を振ると一時的に楽になることがありますが、

これは神経の圧迫が一時的に緩和されるためです。

しかし、原因そのものを解決しない限り、症状は徐々に悪化し、日常生活に大きな制限がかかります。

朝起きたとき、手が動かしにくい
指先にかけてビリビリと痛む

手根管症候群の最大の落とし穴は、「手首だけを処置すれば良い」と思い込んでしまうことです。

固定・電気・湿布・注射はしびれを一時的に和らげても、神経が圧迫される原因が残る限り、夜間のしびれや細かな動作の

つらさは戻ります。

さらに危険なのは、手を振れば楽になるのでそのまま様子を見るという判断。

これは進行悪化のサインを見逃す行為で、神経の圧迫が強まると親指の筋力低下や感覚異常が進み、元に戻りにくくなります。

また「手を使いすぎたから」と指だけを休めても改善しないのは当然で、本当は肩・肘のねじれが手首に

負担を生み続けているからです。

この誤解のまま対処すると、痛みとしびれが慢性化し、日常生活への恐怖が大きくなります。

①夜間のしびれが落ち着きやすくなる

手根管症候群では、夜中のしびれで眠れないという悩みが非常に多くあります。

無痛バランス整体では、神経が押しつぶされる原因である全体のねじれを解消し、手根管の圧を自然に減らしていきます。

神経の通りが整うことで、夜間のしびれが起こりにくくなり、夜中に何度も目覚める負担が軽減されます。

眠りが深くなることで疲れが取れやすくなり、翌朝の活動も楽になるという大きなメリットにつながります。

②スマホ・家事・細かな作業がしやすくなる

正中神経が圧迫されると、細かな動作がつらくなり、スマホの操作や家事が大きなストレスになります。

無痛バランス整体では、肩→肘→手首の連動を整え、手首に偏っていた負担を分散させるため、神経の働きがスムーズになり、

細かな動作が楽になります。

料理・掃除・裁縫・書字などの生活動作が軽快になり、「手を使うのが怖い」という不安が減っていくメリットがあります。

③指の力が入り、物を握りやすく

手根管症候群では、正中神経の圧迫の影響で親指に力が入りにくくなり、物をつかむ・持つ動作が不安定になります。

無痛バランス整体では、筋膜・骨格・神経の流れを整えることで、指の筋肉が働きやすい状態に戻ります。

握力が安定すると、買い物袋を持つ、瓶を開ける、家事を行う動作が安心してできるようになります。

力が入らない不安から解放される大きなメリットがあります。

④日常動作で安心して手を使える　

しびれがあると、ちょっとした動作でも不快感が生じ、精神的ストレスも大きくなります。

無痛バランス整体では、神経圧迫の原因を構造レベルで取り除くため、日常生活の中で起こる急なしびれが減りやすくなります。

料理・掃除・洗濯など、毎日の動作が安心して行えるようになり、「またしびれるのでは」という不安が軽減されるメリットがあります。

⑤再発しにくい体に変わる

手根管症候群は再発が多い症状ですが、その原因は“神経が通れない構造が残ること”にあります。

無痛バランス整体では、肩甲骨・肘・前腕・手首までの連動を整えることで、神経が圧迫されにくい環境が生まれます。

ストレスの偏りが減るため、症状が戻りにくくなり、安心して手を使う生活へ戻れます。

「もう痛みに怯えたくない」という願いを叶えられるメリットです。