ジャンパー膝は「使いすぎ」「ストレッチ不足」「大腿四頭筋が硬い」などと言われがちですが、実はこれだけでは説明がつきません。

同じ練習量でも痛みが出る人と出ない人がいます。

本当の違いは膝が引っ張られる体の構造ができてしまっているかどうかです。

膝蓋腱は、太ももの筋肉と脛骨をつなぐロープのような存在。

つまり、足首・膝・股関節・骨盤のどこかが歪んでいると、そのロープに常に余計な張力がかかり、

ジャンプやダッシュ動作で負荷が跳ね返って炎症が起きます。

太ももを伸ばすだけで改善しないのは、引っ張られる原因が“他の関節のねじれ”にあるからです。

正しいアプローチを行えば、強度の高いスポーツを続けながら改善する道も十分にあります。

使いすぎという言葉で片づけるには、大切な原因が見落とされています。

なぜ、あなたのジャンパー膝は
改善されないのでしょうか？

最も大きな落とし穴は「太ももを伸ばすだけ」「休むだけ」で終わってしまうことです。

確かに一時的に痛みは軽くなるかもしれません。

しかし、膝蓋腱が引っ張られる根本の要因は・・・

足首の内倒れ、脛骨のねじれ、股関節の外旋、骨盤の傾きなどがそのままなら、運動を再開した瞬間に痛みは戻ります。

また、使いすぎという説明だけで納得してしまうと、本当は整えれば改善できるはずなのに、無駄に長く苦しむことになります。

痛みがあるのに無理をして練習を続けると、炎症が慢性化して治りづらくなり、競技復帰が遅れることもあります。

ジャンパー膝は「膝が悪い」のではなく、「膝に負担が集中する構造」になっていることが問題。

この事実を知らないままでは、対策がすべて対症療法になってしまうのです。

ジャンパー膝の最大の原因は、膝蓋腱を引っ張る「歪みと捻れの連鎖」です。

足首が内側に倒れると脛骨がねじれ、膝関節は外側へずれようとします。

股関節が外旋すると太ももの筋肉が引き伸ばされ、さらに膝蓋腱へのテンションが強くなります。

骨盤の傾きがあると股関節の動きが片側に偏り、膝にかかる負荷が左右差として蓄積します。

これらの歪みは、ジャンプの着地・切り返し・急停止動作で膝蓋腱を強く引っ張り、炎症を起こしやすい状態を作ります。

つまり症状が膝に集中していても、原因は膝にないことがほとんど。

手足の小さな捻れから始まり、関節ごとに反対に捻れ、最終的に膝に負担が集まっているのです。

この「連鎖」を断ち切らない限り、いくら膝をケアしても根本改善にはつながりません。

効果には個人差があり効果効能を保証するものではありません。

だから必要なのが、「膝に負担が集中する構造そのものを整えること」です。

無痛バランス整体は、膝を直接強く触るのではなく、足首・股関節・骨盤・背骨までの全身の連動を回復させる

独自のアプローチを行います。

膝蓋腱を引っ張る原因となっている足首の内倒れを整えることで、脛骨のねじれが戻り、膝関節の軌道が正常化します。

股関節や骨盤の歪みが整うと、大腿四頭筋の過緊張が自然と抜け、強いストレッチをしなくても膝蓋腱への負担が減ります。

さらに、筋膜の滑走性を改善し、弱った筋肉には促通をかけ、過緊張の筋肉は適切な状態に調整することで、

動き全体がスムーズになります。

また、頭蓋骨調整や内臓調整によって自律神経が整うと、炎症が引きやすく回復力が高まります。

一般的な症例として、「ジャンプ時の痛みが軽くなった」「走り出しが楽になった」と感じることが期待できます。

膝だけに注目せず、身体全体をひとつのシステムとして整えることで、痛みを繰り返さない膝へ導きます。

お客様の声

関口　真治様

少しづつ通院して痛みが無くなるのを実感しました

高橋 とみ子様

歩くことも何をすることも先生がいるから、大丈夫という気持ちになれる

今村　明美　様

体の歪みを整えてくれている事を実感して来ました

阿世知　みはる　様

帰りにはスッキリ痛みも消え帰れる

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