〒204-0021
東京都清瀬市元町1-1-6 エスタセルカ1F
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-野球肩 - お悩みを根本改善するなら『無痛バランス整体』松村接骨院
「投げると肩が痛む」
「フォームが崩れる」
そんな野球肩の不安も、
肩に負担が集中する原因を整えれば、
再びスムーズに腕を振れるようになります。
投げた後に肩の奥が重だるく、次の日まで違和感が残る
投球フォームを意識しても、肩の痛みが再発する
将来、肩を壊して野球ができなくなるのではと心配
野球肩は「投げすぎ」「筋力不足」と言われがちですが、本当の原因はそこではありません。
肩は本来、投球という高速運動を安全に行えるよう設計されています。
にもかかわらず痛みが出るということは、肩に負担が集中する構造になっている証拠です。
野球肩の９割以上は肩そのものの障害ではなく、肩甲骨の可動域不足、胸郭の固さ、体幹のねじれ、股関節の硬さといった
全身の運動連鎖の乱れが原因です。
つまり肩が悪いのではなく、肩に負担が押し付けられるフォームと骨格の位置異常の問題なのです。
肩だけに電気・マッサージ・注射をしても投げると痛みが戻るのはこのためです。
野球肩を根本から改善するためには、肩単独ではなく投球動作という全身運動を改善する視点が必須になります。
投球動作の繰り返しによって肩関節周囲に炎症や損傷が起きる総称です。
代表的なものに「腱板損傷」「インピンジメント症候群」「上腕二頭筋長頭腱炎」などがあります。
投球動作は、肩関節を高速で大きく動かすため、関節や腱に強いストレスがかかります。
本来、肩関節は自由度が高い反面、安定性が低いため、周囲の筋肉（ローテーターカフ）が支えとして働きます。
しかし筋肉が疲労して柔軟性を失うと、肩甲骨や上腕骨の動きにズレが生じ、摩擦や炎症が起きやすくなるのです。
症状は「投げるときの鋭い痛み」「投球後の重だるさ」「可動域の制限」などで、放置すると慢性化して野球の継続が
難しくなることもあります。
従来の治療では投球制限や安静、ストレッチやリハビリが主ですが、それだけでは「なぜ肩に負担が集中しているのか」
という根本的な原因を解決できないことがあります。
野球肩の落とし穴は「肩を休ませれば治る」という誤解です。
確かに炎症は一時的に落ち着きますが、肩に負担をかける投球フォームや身体の歪みが残る限り、再開した途端に痛みが戻ります。
また肩を鍛えれば良くなると考えて無理にトレーニングをすると、腱板や関節唇に過剰なストレスが蓄積し悪化する恐れがあります。
さらに、肩だけに注射や電気施術をしても、肩甲骨・胸郭・股関節・体幹の連動が改善しない限り根本回復にはつながりません。
最も危険なのはフォームが悪いという表面的な指摘だけで終わり、身体の構造的原因を修正しないこと。
野球肩は「肩のケガ」ではなく運動連鎖の破綻によって生じる全身の問題なのです。
野球肩の本質的な原因は、肩が投球動作に耐えられないほど全身の配列が歪み・捻れによって崩れていること にあります。
投球は「下半身で力を生み → 体幹で溜め → 肩甲骨で伝え → 上腕で加速する」という運動連鎖で成り立ちます。
しかし、股関節が硬い・骨盤が傾く・背骨がねじれる・胸郭が固いなどの崩れがあると、力が肩までスムーズに伝わりません。
その結果、本来下半身と体幹が担うべき負荷が肩に集中し、腱板が引き伸ばされ、二頭筋腱が擦れ、関節唇にストレスがかかります。
つまり痛みの原因は肩の酷使だけではなく、投球の力が肩に偏っていること。
野球肩は肩単独の障害ではなく、全身の歪みが投球動作に乱れを生み、そのしわ寄せとして肩に痛みが出ている状態なのです。
※効果には個人差があり、効果効能を保証するものではありません。
無痛バランス整体では、野球肩を「肩の炎症」ではなく 投球動作に必要な全身の運動連鎖の崩れと捉え、
肩単独の施術ではなく肩に負荷がかからない身体を作ります。
だから！！肩を揉んだりストレッチするだけでは根本改善できません。
まず、投球の土台となる骨盤から下を整え、力を生み出す下半身を安定させます。
次に、背骨と胸郭の柔軟性を回復させ、肩甲骨が広く滑らかに動ける環境を作ります。
肩甲骨の動きが整うと、投球の力が肩に集中せず全身へ分散され、腱板の負担が大きく減ります。
肩周囲では、弱っている肩甲骨を動かす筋肉を働きやすく促通し、緊張過多の僧帽筋・胸筋を正常化して、肩の安定性と
可動性を両立。
これにより、投球時の痛みや抜けるような不安定感が改善しやすくなります。
さらに頭蓋骨・頚椎の調整で神経の通りを改善し、肩の反応速度が向上。結果として投球動作が滑らかになり、
無理のないフォームへ自然と変わります。
“肩だけに頼る投げ方”から全身で投げられるフォームへ。これこそが野球肩を根本改善する道なのです。
野球肩は投球時の加速局面で肩に負荷が集中し、腱板や二頭筋腱が引き伸ばされることで痛みが出ます。
無痛バランス整体は肩だけでなく、股関節・体幹・肩甲骨の連動性を回復させ、肩に負担が集中しないフォームへ導きます。
結果、投げた瞬間に走る鋭い痛みが軽減し、怖さのない投球が実現します。
痛みを避けるために無意識でフォームを崩す悪循環から抜け出せるメリットがあります。
野球肩でよくある「肩が抜けそう」「力が入らない」という感覚は、肩甲骨と上腕骨の連動が乱れ、腱板が正常に
働けていない証拠です。
肩の安定に必要な肩甲骨を正常な位置に戻し、逆に過緊張の筋肉を緩めることで、肩を働きやすい構造を取り戻します。
これにより、投球時の脱力感が減り、肩がしっかり支えられる感覚が戻ります。
安心して肩を使える状態に変わります。
野球肩はフォームの問題と思われがちですが、本質はフォームを作る身体の土台が崩れていることです。
骨盤・体幹・胸郭・肩甲骨を整えると、自然と無理のない投球フォームに変わります。
無理にフォーム矯正をするのではなく、身体が勝手に正しい投げ方を選ぶようになるため、再発しにくい肩になります。
痛みへの恐怖やフォームの迷いが解消されるメリットがあります。
野球肩の方は、投球後に肩の重だるさや張りが強く残る傾向があります。
これは肩だけで投げてしまい回復が追いつかない状態です。
全身の連動性が整うと、肩の過使用がなくなり、疲労が偏らなくなります。
循環の改善と筋緊張の解放によって疲労が抜けやすくなり、翌日も軽い状態で過ごせるようになります。
継続的な投球にも耐えられる体質へ変わるメリットがあります。
野球肩は痛みだけでなく、再発への不安やまた痛くなるのではという恐怖を抱きやすい症状です。
肩に負担が偏る原因を根本から解決するため、投げても痛みが出にくい身体へ変わります。
再発防止力が高い構造に整うことで「安心して投げられる」という自信が戻り、野球や運動を再び楽しむ気持ちを取り戻せます。
投げるのが怖い肩から自由に使える肩へ進化します。
通っていることで痛みが徐々に取れてきていることが良くわかりました。
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：腕から肩の痛みで肘が伸ばせない、寝るときも痛かった
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：枕を高くして上半身を起こして寝ていました。
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：通っていることで痛みが徐々に取れてきていることが良くわかりました。
先生がだんだんと痛みの幅が取れてくるとおっしゃっていましたが、本当にその通りでした。腕や肩の痛みがとれた後、腰や足・首などに症状が出ましたが、それらについても少しずつ良くしていただき感謝しています。
個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
姿勢が良くなってきていいことづくしです
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：首・肩・腰の痛み
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：近くの接骨院やマッサージ店に行き治療していました。
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：表面的ではなく根本的な問題を発見し”どうしてなのか”というようなお話をとても分かりやすく、骨が正しい位置になってゆく感覚がいつもあるので、驚いています。
個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
こんなに痛みがとれ楽になったのはびっくりしました
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：腰や肩の痛みに長年悩んでいました
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：他の接骨院や整骨院を回っていた
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：今までいつも色々な所に行きましたが、こんなに痛みがとれて楽になったのはびっくりしました。施術中も痛みもなく受けられ毎回少しねむくなってしまいます。
個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
とても楽になり仕事もスムースに出来る様になり感謝です
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：肩と手首が痛くて
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：少しさすったりして、我慢することが多かったです
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：とても楽になり仕事もスムースに出来る様になり感謝です。家族みんな体調に不安を感じるとすぐ先生の所に伺うようになりました。我慢しなくなりました。
個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
体が地面から浮いているのかと思うほど軽くなりました
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：首 かたの痛み
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：湿布 マッサージ
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：初回施術を受けたとき本当に驚きました。体が地面から浮いているのかと思うほど軽くなりました。痛みはその度やわらぎ感謝しています。
個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
