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『朝起きると腰が痛い』
こんなこと経験したことはありませんか。
布団から起き上がるときに「痛いっ」と腰に痛み
が起きるあれです。
✔目が覚めてすぐ動けない
✔起き上がるのに痛くてつらい
✔くつしたをはくのがとてもつらい
✔顔を洗う姿勢が痛くてつらい
✔朝、腰を伸ばそうとすると腰が痛い
などの症状が考えられます。
急に痛くなる場合もあるので「あれ」「何で」
なんて考えることもしばしばあります。
なぜ?朝起きると腰が痛くなるのでしょうか?
考えられる要因は・・・
✔日中同じ姿勢をしている
✔重い荷物や重労働をした
✔寝返りをうっていない
✔運動不足
✔循環障害
などが一般的には考えられます。
原因は『疲労』なんです。
日々の生活の中で腰に負担がかかる状態
を続けていると
朝起きるときに腰が痛い!!
原因を作ってしますのです。
朝起き上がるのに30分
先日60歳代の女性が来院されました。
朝布団から起き上がるのに30分かかるということです。
体を1㎝ずつ起き上がらないと痛くて体を起こせない。
これはホントつらいですよね。
当院に来たときは待合室の椅子から起き上がるのにしば
らくかかりました。
ご本人が言うのには、朝起きるときはまだし、歩くとき
や深く呼吸をするとき振動が腰に響いて痛いと言うこと
です。
施術してみると ベットに横たわって貰おうとお話しすると
「寝ると起き上がるのに激痛がするので・・・」
椅子に座ってやることに。
まずは体を検査。
体が左に大きく傾いています。
施術をして数分。
痛みを少し取り除き歩いてもらいます。
やはりかなり左に傾いています。
「痛みはいかがですか」
と伺うと
「少しは楽になったがけっこう痛い」と
左右のバランスを整えるよう更に数分施術
を行います。
骨盤が整い始めると、斜めになっていた体が真っ直ぐになって来ます。
椅子から立ち上がって再度歩いてもらいます。
腰に響くのがなくなり、楽になったとお喜びいただけました。
逃避姿勢も原因
逃避姿勢という言葉はご存知ですか?
痛みを避けるためにとる姿勢のことです。
先ほどお伝えした患者様も、1カ月程度痛みをこらえて逃避姿勢をしていたそうです。
結果、体の歪みがひどくなり傾いていたのです。
腰痛を感じたら疲労を溜めないよう体を休ませる。
これが最大のケアになります。
大事なお体を大切に、今日も元気でお過ごしください。
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