「手のむくみ・こわばり」とは

 「手のむくみ・こわばり」は局所の循環だけで説明しきれません。

静脈は心臓へ戻る道、リンパは余分な水分や老廃物の回収路。指先→手背・手掌→手関節→前腕→肘→上腕→腋窩（ワキ）→

鎖骨下静脈・リンパ合流部という長い帰路を通ります。

第一肋骨と鎖骨のすき間が硬い、肩甲骨が肋骨に貼りついたように動かない、前腕の回内・回外が偏って腱や神経の滑りが悪い。

こうした要素が重なると、むくみやしびれ、朝のこわばりが目立ちやすい。

加えて、呼吸が浅いと横隔膜と胸郭のポンプが働かず、体幹の圧調整が崩れます。

結果として、末端からの“戻り”が不利。なお、急な片側の腫れ・熱感・強い痛み、発熱、胸の痛みや息切れ、手指の関節が腫れて

朝のこわばりが1時間以上続く等は、血栓症や炎症性疾患（例：関節リウマチ）など医療が必要な可能性があります。

まずは医療機関で鑑別を。検査で重大な問題が否定され、それでも「むくみやすい」「朝夕で波がある」「首肩と連動する」場合には、

全身連動と筋膜の滑走、自律神経と呼吸の調律を整える視点が有効です。

局所だけ揉む対処では、重力下で戻りやすいからです。

ペットボトルのフタが固い
夕方になると手がこわばって
動かすのがつらくなる

一般的な対策は、手のマッサージ、温冷ケア、就寝前のストレッチ、着圧やサポーター、塩分・水分の見直しなど。どれも意味はあります。

けれど「一時的に軽い→すぐ戻る」を繰り返すなら、搬出口とポンプ、そして通り道の“ねじれ”が未解決のままかもしれません。

手は作業の現場。現場だけを強化しても、倉庫（胸郭・鎖骨下・頸部）が詰まったままでは渋滞します。

さらに、強い刺激や痛みを伴う矯正は、防御反射で筋が硬くなり、かえって流れを鈍らせることもある。

画像や数値に異常が出にくい「機能の乱れ」には、指先→手首→肘→肩甲帯→胸郭→頸・頭蓋→内臓へと、

一枚で扱う全体最適の発想が必要になります。

今のまま年を積み重ねた未来を想像してください。

ボタン掛けや瓶のフタが億劫になり、趣味も控えめに。

反対に、今日から通り道を開けば、日常動作そのものが循環と回復を後押しします。

 最大の原因は、末端から中心へ波及する「歪みと捻れ」です。

体は手足から崩れます。

指の使い方の偏りで手根骨8個の配列がわずかに乱れ、手関節は片側へ逃げる。

前腕では橈骨・尺骨が逆方向にねじれて相殺を試み、肘は回内外の偏りを固定化。

上腕骨頭は前方へ乗り出しやすく、肩甲骨は外旋・挙上に偏る。

鎖骨は胸鎖関節で微細にねじれ、第一肋骨は持ち上がる。

こうして反対方向の小さなねじれが連鎖し、胸郭と頸椎7個の柱へ波及。

肋骨12対の“ばね”が失われると横隔膜の働きが鈍り、体幹圧の調整が効きにくくなります。

結果、鎖骨下の静脈・リンパ合流部の余裕が消え、末端からの戻りは常に逆風。

さらに、全身を包むファシア（筋膜）の滑走が妨げられると、血管・神経・腱の可動も制限され、指の腱鞘の滑りにまで悪影響。

内臓の位置も微妙に下がり、胸郭の可動はより限定的に。

朝のこわばり、夕方のむくみ、握る動作でのだるさとして顕在化します。局所だけ整えても、中心に残る歪みと捻れが重力のたびに再生産。

だからこそ、指先→手首→肘→肩甲帯→胸郭→頸・頭蓋→内臓まで、鎖（チェーン）全体をやさしく解き、土台から整える必要があります。

～そのお悩み～
無痛バランス整体
で解決できます！
効果は個人差があり、効果効能を保証するものではありません。

全身の歪みと捻れをほどき、あなた本来の機能を正常に呼び覚ましてゆきます。

この体(器)の歪みと捻れを整えないと、内容物である筋肉、骨格、血管、内臓が正しい位置に戻りません。

指の開閉、母指の対立、手首の屈伸・橈尺屈、前腕の回内外、肘の引っかかり、肩甲骨の滑り、鎖骨下・第一肋骨の余裕、

胸郭の広がりと呼吸、頸部・顎の緊張、自律神経の状態を、左右・前後・回旋の3軸で丁寧に確認。

重力・重力筋のストレスを解放していきます。

抗重力筋の過緊張を呼吸同調の微圧でほどき、サボっている筋をそっと再起動していきます。

頑張りすぎの筋は最適化し、関節が“機能的に”動く準備を整えます。

手根骨の配列は痛みのないタッチで整え、腱と神経の通り道の滑走を回復。

前腕では層と層の間のすべり（筋間・筋膜間）を引き出し、回内外の偏りを解放。肘の微妙なロックを解除します。

肩甲帯では、肩甲骨の内外旋・上下・前後の自由度を取り戻し、上腕骨頭の安定軌道へ誘導。

鎖骨・第一肋骨周囲の窮屈さを解き、鎖骨下の“出口”を広げます。

胸郭は肋骨のばねを回復し、横隔膜と骨盤底の同調を引き上げる。

体幹圧が整えば、末端からの“戻り”は自然にスムーズに。

頭蓋骨調整では一次呼吸に合わせ、首・顎・舌の協調を整え、自律神経の切替えをサポート。

内臓はソフトタッチで位置の居心地を改善し、ファシア（第3の臓器とも呼ばれる結合組織）の水みちを開いて循環を後押しします。

気の流れ・血液循環の改善、生体エネルギーの調整まで含め、全身を調整できます。

全身の歪みと捻れをほどき、自己免疫力・回復力・自己治癒力が発揮できる土台づくりで再発しにくい体へ、一緒に歩みます。

①全身を整える“根本改善”のアプローチ

私たちは「症状のある部分だけを整える」のではありません。

不調を引き起こしている“全体のバランスの乱れ”を、筋肉・骨格・内臓・自律神経など多方面から調整。

その場しのぎではない、本当の意味での「健康な身体」をつくります。

「通っているのにまたぶり返す」という悩みから、解放されます。

2. 痛くない！リラックスしながら変化する施術

5.健康寿命をのばす未来志向の施術

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