肩腱板損傷とは

腱板損傷とは、肩関節を安定させる4つの筋群（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）の腱が

損傷した状態を指します。

腕を上げる、荷物を持つ、ひねる動作などで肩の深部に鋭い痛みが出ます。

また、夜間痛が生じやすく、寝返りで痛みが強くなることもあります。

腱板は加齢とともに血流が低下し弱くなりやすいため、50代以降に多くみられます。

さらに、肩甲骨の動きの悪さ、姿勢の崩れ、胸郭の硬さなど全身の問題が重なることで腱板に負荷が集中し、

損傷を招きます。

軽度の損傷では痛みを我慢して日常生活を続けるため、悪化してから受診するケースも多く、

早期の適切なケアが重要です。

「年齢のせい」
にしていませんか？

腱板損傷の最大の落とし穴は、「痛みがあるから安静にし続ける」「肩を使わなければ治る」という誤解です。

確かに急性期は安静が必要ですが、長期間動かさないと肩関節が硬まり、腱板の回復を妨げるだけでなく、

さらに痛みを悪化させることがあります。

また痛い部分だけに注射や電気治療をしても、肩甲骨が動かなければ腱板に負担が戻るため改善しません。

もうひとつの落とし穴は、無理にトレーニングすれば良くなると思ってしまうこと。

腱板が損傷している状態で負荷をかけると、かえって悪化したり炎症が長引くリスクがあります。

腱板損傷は肩が弱いからではなく肩を支える構造が崩れているから起きるもの。

原因を誤ると治らないループに陥ります。

腱板損傷の本質的な原因は、腱板そのものの強さではなく 肩を正しく動かすための全身の配列が歪み・

捻れによって崩れていること にあります。

肩は単独で動いているように見えて、実際は肩甲骨・肋骨・背骨・骨盤が連動して動きます。

肩甲骨が下がりすぎたり外に広がりすぎると、腱板は不自然な角度で動くことになり、

繰り返し摩擦ストレスを受けます。

また、背骨のねじれにより腕の軌道がずれると、腱板は引き伸ばされながら動かされ、

微細な損傷を蓄積します。

こうした異常負荷の積み重ねが腱を弱らせ、日常動作でも痛みが出る状態へ陥ります。

腱板損傷は肩単体の問題ではなく、全身の歪みが肩に集中して生じた結果なのです。

効果は個人差があり、効果効能を保証するものではありません。

無痛バランス整体では、腱板損傷を「腱が弱いから起きたケガ」とは捉えません。

本当の原因は、腱板に負担をかけ続けていた全身の歪みと運動連鎖の乱れにあります。

だから！！腱板そのものにアプローチするだけでは根本改善はできません。

まず、骨盤・背骨の歪みを整え、肩を動かすための身体の軸を再構築します。

軸が整うと肩甲骨が正しい位置に戻り、腱板が無理なく働ける環境が生まれます。

次に、肋骨と胸郭の動きを改善し、肩甲骨の可動域を最大化することで、腱板が引っ張られる原因を取り除きます。

さらに、腱板自体の動きをサポートするため、弱っている肩甲骨についている筋肉を促通し、

逆に緊張し過ぎている僧帽筋や胸筋を正常化します。

これにより、肩周囲の負荷バランスが整い、腱板への摩擦ストレスが減少します。

頭蓋骨調整と頚椎調整を加えることで、肩に走る神経の通りが改善し、痛みや夜間痛が和らぎやすくなります。

全身が整うことで腱板が本来の働きを取り戻し、痛み・可動域・力の入りにくさが改善へ向かいます。

「損傷した腱を守る肩」から「腱を支えられる肩」へ変わるのが無痛バランス整体の特徴です。

①腕を上げるときの鋭い痛みが軽減しやすい

腱板損傷では、腕を上げ始める最初の角度で鋭い痛みが出やすくなります。

これは腱板が引き伸ばされる位置に肩甲骨が歪んでいるためです。

肩甲骨の位置・肋骨の動き・背骨の配列を整えると、腕の軌道が自然なラインに戻り、腱板にかかる摩擦が減ります。

その結果、上げ始めのズキッとした痛みが軽減しやすくなり、日常の動作が劇的に楽になります。

②荷物を持つ・物を押すときの力が戻る

⑤痛めにくい肩として長期間確保できる

お客様の声

高橋　眞由美　様

こんなに痛みがとれ楽になったのはびっくりしました

木村　協子　様

体が地面から浮いているのかと思うほど軽くなりました

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