〒204-0021
東京都清瀬市元町1-1-6 エスタセルカ1F
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-ばね指（弾発指） - お悩みを根本改善するなら『無痛バランス整体』松村接骨院
指が朝こわばって、曲げ伸ばしがスムーズにできない
指を曲げるとカクンと引っかかって激痛が走る
注射を何度か打ったけど、すぐ再発してしまった
手術は怖いけど、このままでは家事や仕事に支障が出る
ばね指は「指の使いすぎ」「年齢のせい」と説明されることが多いですが、本当の原因は指そのものではありません。
指の腱は、腱鞘というトンネルの中を滑りながら動きます。
このトンネルが狭くなると腱が引っかかり、カクッと跳ねる動作が起きます。
しかし、腱鞘が狭くなるのは使いすぎではなく、腕全体のねじれ・肩からの連動不良が背景にあります。
肩が前に巻き、肘が内にねじれ、手首が正しい位置を失うと、腱は本来のルートから外れ、指の根元で摩擦が生じます。
この摩擦が腱鞘を厚くし、さらに腱が通りにくくなる悪循環が起きます。
つまりばね指は指のトラブルではなく腱の軌道を乱す問題が根底にある症状なのです。
安静や注射だけでは戻りやすいのは、この原因が取り除かれていないからです。
腱とそれを包む腱鞘（けんしょう）の間で炎症が起こり、指を動かす際に「引っかかり」や「カクン」という弾発現象、そして痛みが生じる状態です。
50代以降の女性に多く、特に親指・中指・薬指で発症することが多いとされます。
更年期やホルモンバランスの変化、家事や手仕事など指の使いすぎがきっかけになることも。
重症化すると、指を他人に動かしてもらわないと戻らなくなり、日常生活に深刻な支障をきたします。
ばね指の大きな落とし穴は「指を休ませれば治る」「注射で炎症を抑えれば十分」という誤解です。
確かに一時的には楽になりますが、指を使い始めると再発するケースが非常に多いのが現実です。
なぜなら、腱が正しい軌道で動けない背景の腕全体の歪みが残ったままだからです。
また、痛みを我慢して指を無理に動かすと腱がさらにこすれ、腱鞘が厚くなって悪化します。
もう一つの落とし穴は「手の指だけ整えればえれば良い」という誤解。
腱鞘炎系の疾患は筋肉だではなく摩擦の増加が原因のため、
鍛えるほど痛みがひどくなることもあります。
原因を誤ったまま対処すると、症状が長期化・慢性化し、日常動作にも支障が出てしまいます。
ばね指の根本原因は、指の腱そのものではなく、肩→肘→手首→指の配列が歪み・捻れによって崩れ、
腱が腱鞘のトンネルを正しい軌道を通れなくなっていること です。
肩が前に巻くと腕全体が内旋し、肘が内側にねじれます。このねじれが手首へ伝わり、手首が本来の位置からわずかにズレると、
指の腱はトンネル内で角度が変わり、摩擦が増えます。
摩擦の増加は腱鞘を厚くし、トンネルをさらに狭くするため、引っかかりが強くなります。
これは腱の問題ではなく歪み捻れの連鎖が生み出す構造的なトラブルです。
局所を治療しても戻りやすいのは、全身の歪みと捻れを修正しない限り腱の軌道が乱れたままだからです。
無痛バランス整体では、ばね指を「指の腱の炎症」ではなく 腱が引っかかる身体構造の乱れが原因 と捉え、
指だけを施術しません。
だから！！根本改善のためには“腱がまっすぐ動ける身体づくり”が不可欠です。
まず、肩・肩甲骨を整え、腕の付け根のねじれを解消します。
ここが整うだけで腱の通り道がスムーズに変わり、負担が軽減されます。
次に、肘の内旋・外旋の癖を修正し、腕全体の軌道を整えます。
肘のねじれが解消されると、指の腱にかかる角度の負担が激減します。
手首では、緊張した前腕の筋膜を優しく解き、腱の滑走性を取り戻すことで、引っかかりの原因となる摩擦を減らします。
さらに、指へ向かう神経の流れを良くするため、頚椎と頭蓋骨の調整を行い、炎症の回復を助ける体内環境を整えます。
最後に、肩→肘→手首→指の連動を再構築し、腱が無理なくスムーズに動く道を取り戻すことで、ばね指の根本改善へ導きます。
これにより、家事・スマホ・細かな作業をしても戻りにくい手へ変わります。
ばね指は「引っかかる」「伸ばせない」という動作障害が最もつらい特徴です。
腱が通るルートの摩擦を減らすため、肩・肘・手首の連動を整え、腱鞘の圧迫を軽減します。
すると、カクッと跳ねる弾発現象が少しずつ弱まり、指が自然に伸ばせるようになります。
毎日の動作がスムーズになり、ストレスが大幅に減ります。
ばね指は朝に強いこわばりが出やすく、動かすまでに痛みを伴います。
無痛バランス整体で腕全体のねじれを解消し、腱の軌道が整うと、睡眠中に負担が偏らなくなり、朝のこわばりが和らぎ
やすくなります。
指を動かし始める瞬間の痛みが軽くなり、朝の家事がスムーズに進むメリットがあります。
ばね指は細かな動作に影響を及ぼし、特に料理・裁縫・書字・洗濯などの動きがつらくなります。
無痛バランス整体では肩→肘→手首→指の連動を整え、腱がスムーズに動ける構造へ戻すことで、
細かな作業が楽に行えるようになります。
動かすたびの痛みや引っかかり感が減り、生活全体の快適さが向上します。
ばね指の炎症は腱の摩擦が原因で起こるため、軌道の乱れを整えない限り治りにくいのが特徴です。
無痛バランス整体では、腕全体のねじれを解除し、腱鞘の圧迫を軽減することで炎症が自然に落ち着きやすくなります。
また、神経の流れや血流の改善により回復力が高まり、治りにくいばね指の改善をサポートします。
ばね指は一度良くなっても再発しやすいと言われています。
原因は、腱に負担が集中する構造がそのまま残るためです。
無痛バランス整体では、全身の連動を整えて腱が自然に動ける軌道を再構築するため、再発しにくい指へ変わります。
「また痛くなるのでは」という不安が軽減し、日常生活を安心して送れるようになります。
（指が）全然引っかからなく痛みが無くなりました
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：手のひら側を押すと痛みがありましたが。そうですね。はい！
（1回施術した後）来たときよりは全然（指の）引っかかりの頻度は少なくなって 、（前回）来たときよりも（指が）全然引っかからなく痛みが無くなりました。
個人の感想であり、効果・効能を保障するものではありません。
とても楽になり仕事もスムースに出来る様になり感謝です
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：肩と手首が痛くて
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：少しさすったりして、我慢することが多かったです
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：とても楽になり仕事もスムースに出来る様になり感謝です。家族みんな体調に不安を感じるとすぐ先生の所に伺うようになりました。我慢しなくなりました。
個人の感想であり、効果・効能を保障するものではありません。
一回一回施術をして頂いて良くなっています
Ｑ：どのようなお悩みで来院されましたか
Ａ：左手が動かなくて
Ｑ：来院前はどのようにされていましたか
Ａ：薬を飲む事と電気治療をしていました
Ｑ：施術を受けられた感想を教えて下さい
Ａ：一回一回施術をして頂いて良くなっています。手首が下がって（上がらなかった）いたのが、あと少しで上がる様になっています。
個人の感想であり、効果・効能を保障するものではありません。
